El bienestar mental es una construcción, en la que cada persona es el encargado de elegir cómo quiere vivir. “Yo soy el principal realizador y responsable”, expresó Rodrigo Arias, director de la carrera de psicología de la Universidad Adventista del Plata (UAP), en su charla ‘Construyendo bienestar mental’, en el marco del Ciclo de charlas ‘Hablemos de salud mental’.
Nuestra salud mental se construye a partir de tres grandes factores como la genética, el ambiente y las conductas, que si bien marcan una tendencia o predisponen, no determinan cómo van a ser los días de alguien. “El ambiente no puede determinar nuestra construcción de salud”, afirmó Arias.
En cuanto a la conducta y hábitos, hay que determinar qué se puede manejar y qué no. Frente a los estresores (situación que genera tensión) se debe actuar según sean modificables o inmodificables. “Es un recurso muy valioso poder clasificarlos”, sostuvo el licenciado de la UAP.
Para concluir, Arias mencionó algunos hábitos saludables para poder cuidar y trabajar la salud mental, entre ellos: tomar agua, descansar, hacer ejercicio físico, disfrutar de la luz solar y el aire puro, mantener una nutrición equilibrada, temperancia y tener esperanza.
Desde el municipio, contamos con diferentes espacios, donde los profesionales de la salud abordan diferentes problemáticas.
- Centro Comunitario ‘Dr. Salustiano Minguillón’
España 748. Barrio Azulǀ Tel 495 1160 int. 237ǀ Wsp 3434050027
- Centro de Salud ‘San Miguel’
Juan XXII y Avellaneda. Barrio San Miguel – Tel. 495 1160 int. 232 ǀ Wsp 3434678470
- Edificio NIDO ‘Dr. Adolfo Goldenberg’
Gualeguaychú y Mendoza 855. Barrio Norte ǀ Tel 495 1160 int. 216 ǀ Wsp 34344574434
